Dans ce cours ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐๐ซ๐ฎ๐ฅ๐๐ซ๐๐ณ ๐๐๐ฌ ๐๐๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐๐ฌ tout en raffermissant les ๐๐ซ๐๐ฌ, ๐ฃ๐๐ฆ๐๐๐ฌ, ๐๐๐๐จ๐ฌ ๐๐ญ ๐๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐๐ซ๐ฌ. Des mouvements pliomรฉtriques ou explosifs tels que des ๐ฆ๐จ๐ง๐ญ๐ฬ๐๐ฌ ๐๐ ๐ ๐๐ง๐จ๐ฎ๐ฑ, ๐๐ฎ๐ซ๐ฉ๐๐๐ฌ, ๐๐ญ ๐๐๐ฌ ๐ฃ๐ฎ๐ฆ๐ฉ๐ข๐ง๐ ๐ฃ๐๐๐ค๐ฌ se mรฉlangent avec des mouvements isomรฉtriques tels que ๐๐๐ง๐ญ๐๐ฌ, ๐ฌ๐ช๐ฎ๐๐ญ๐ฌ, ๐๐ญ ๐ค๐ข๐๐ค๐๐จ๐ฑ๐ข๐ง๐ .
