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COURS STRONG NATION

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Dans ce cours ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐›๐ซ๐ฎ๐ฅ๐ž๐ซ๐ž๐ณ ๐๐ž๐ฌ ๐œ๐š๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฌ tout en raffermissant les ๐›๐ซ๐š๐ฌ, ๐ฃ๐š๐ฆ๐›๐ž๐ฌ, ๐š๐›๐๐จ๐ฌ ๐ž๐ญ ๐Ÿ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž๐ซ๐ฌ. Des mouvements pliomรฉtriques ou explosifs tels que des ๐ฆ๐จ๐ง๐ญ๐žฬ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ ๐ž๐ง๐จ๐ฎ๐ฑ, ๐›๐ฎ๐ซ๐ฉ๐ž๐ž๐ฌ, ๐ž๐ญ ๐๐ž๐ฌ ๐ฃ๐ฎ๐ฆ๐ฉ๐ข๐ง๐  ๐ฃ๐š๐œ๐ค๐ฌ se mรฉlangent avec des mouvements isomรฉtriques tels que ๐Ÿ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ, ๐ฌ๐ช๐ฎ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ž๐ญ ๐ค๐ข๐œ๐ค๐›๐จ๐ฑ๐ข๐ง๐ .


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